Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.

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Jiu-Jitsu for Everyone
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Afie a sua pegada de costas

Dois aspectos diferenciam o lutador de Jiu-Jitsu dos demais praticantes de artes marciais: a guarda e o ataque nas costas.

Ou seja, se você quer ser um praticante de arte suave cada dia mais completo, precisa dominar o controle das costas, uma área que, por sinal, dificilmente o oponente consegue esconder. Por exemplo, como finalizar nas costas após puxar para a meia-guarda? O segredo está em você não ligar para a pressão do rival, e ditar o ritmo da luta.

“A primeira coisa a fazer é pegar a lapela direita do adversário com a mão direita e passar para a mão esquerda, fugindo o quadril para fora”.

“O detalhe para não perder as costas é manter o cotovelo colado nas costas travando o adversário. Depois, abra a meia-guarda, e passe a perna esquerda por cima da perna do adversário que está dentro da meia-guarda. Saio o quadril e encolho minha perna direita e giro para as costas”,

Quer dominar de vez os conceitos e técnicas da arte de pegar as costas e não perder mais a luta? O Professor Carlos “Suki” ensina a pegada nas costas saindo da meia guarda.

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Confiram o video e ótimo treino! ;)

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