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Bloqueio e Passagem da Meia-Guarda – Professor Marco Joca – Faixa-Preta 3º Grau

Fundamental: Ombro pesado e controle na faixa.

Lembre-se sempre de manter a pegada na faixa para o quadril do adversário não ir para baixo de você e lembre-se de manter o seu ombro pesado na cara do adversário fazendo-o sempre virar para o lado o tempo todo.

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