Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.

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Jiu-Jitsu for Everyone
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Aprenda a fazer um suco fundamental da Dieta Gracie e melhore seu Jiu-Jitsu e o bom humor

Você sabe preparar um bom suco de melancia e eliminar o bagaço que pesa no estômago, como os grandes mestres Carlos e Helio Gracie ensinavam?

Aprenda com Marco Gracie Imperial, neto do professor Carlos.

Para acompanhar o suco, pegue uma boa fatia de pão árabe integral, um queijo branco de qualidade e está aí um bom lanche para você tomar antes de treinar.

Fonte: GracieMag

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