Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.

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Jiu-Jitsu for Everyone
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Aprenda 10 métodos para derrubar no Jiu-Jitsu com o ippon seoi nage

Você, praticante do Jiu-Jitsu, sempre busca novas armas e arapucas para o seu jogo. Que tal aprimorar a parte em pé?

Para ajudar você, escalamos Matt D’Aquino, para ensinar dez maneiras de como usar o ippon seoi nage.

Estude as pegadas, os movimentos de quadril, a mecânica das puxadas, e bons treinos!

Fonte: GracieMag

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