Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.

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Jiu-Jitsu for Everyone
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Aprenda 4 macetes para afiar a passagem de guarda e atropelar geral

Para apimentar os seus treinos de Jiu-Jitsu hoje, a aula é sobre passagem de guarda.

Campeão americano pela IBJJF, Inácio Neto é o professor do dia. O faixa-preta da Gracie Barra mostra, em movimentos simples, quatro drills para você afiar a passagem de guarda e o jogo por cima.

Fonte: GracieMag

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