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Dieta Gracie e Jiu-Jitsu: suco de maçã com figo para um lanche completo

Mensalmente, sua revista predileta de Jiu-Jitsu ensina os melhores macetes para você ir treinar com força máxima e motivação. O pacote completo inclui ir à academia alimentado de forma correta, com lanches leves e saborosos que influem decisivamente nos seus resultados.

Para você ir bem hidratado ao treino hoje, separamos uma receita de um suco delicioso de maçã com figo.

Ingredientes: 14 figos e sete maças

Modo de preparo: descasque os 14 figos e congele, e centrifugue as sete maças. Bata o suco de maça com os figos (já vai estar gelado, pois o figo está congelado). A receita dá um pouco mais de um litro e meio.

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