Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.Gracie Barra - Carlos Gracie Jr.

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Jiu-Jitsu for Everyone
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Raspagem com gancho cruzado na axila e com pegadas cruzadas.

“Quando o adversário tentar abrir a sua guarda com uma das mãos segurando as lapelas em seu peito e com a outra segurando no pano da calça na altura da sua virilha, segure as bocas de manga dele de forma cruzada, coloque o pé esquerdo no quadril do adversário, o pé direito no chão, fuja o seu quadril para o lado direito, estendendo a sua perna esquerda. Em seguida passe o seu pé direito entre os braços do adversário, colocando-o em gancho na axila direita dele e chute-o para o seu lado direito. Quando ele for raspado, aproveite o movimento para aplicar um arm lock.” Profº Carlos Liberi

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